Ягоды годжи.

Уважаемые посетители моего сайта! Всем доброго времени суток!

За последнерастение годжие десятилетие ягоды годжи стали весьма популярными. Так в чем же их популярность? Самое основное то,что их рекламируют как необычное и непревзойденное средство для похудения.И  популярность этих ягод у людей,желающих похудеть,возрастает в бешенном темпе.

Это растение произрастает на Тибете, в Китае.Это плоды кустарника под названием дереза обыкновенная. Дереза обыкновенная произрастает и на территории России.Ягоды годжи действительно очень,очень полезны.Все дело в уникальном составе этих ягод. В них содержатся:

  • Все витамины группы В
  • Никотиновая кислота
  • Аскорбиновая кислота- спасает нас в сезон гриппа и других вирусных заболеваний.
  • Бетаин.
  • Токоферол.
  • Антиокседонты — они защищают наш организм от преждевременного старения.
  • 21 минерал,одни из которых — германий и селен — антираковые элементы.
  • 19 аминокислот.
  • Жирные кислоты: омега-3,омега-6,омега-9.
  • 4 полисахарида.

сушеные годжиРекомендовано ягоды годжи каждый день употреблять людям с больными почками,печенью,а так же больным сахарным диабетом,с проблемами гипертонии.

Но,как известно,все хорошо в меру.Вот и употребление ягод годжи имеет свои ограничения.Ими нельзя злоупотреблять,так как чрезмерное их употребление может привести к расстройствам сна и к алергическим реакциям из-за индивидуалиной непереносимости некоторых компонентов ягод.

употребить годжинапиток годжи Употреблять сушеных ягод годжи рекомендуют не более одной горсти в день,что примерно 50 грамм или примерно две столовые ложки.Есть несколько способов их применения:

  • Заварить в термосе суточное количество ягод в 600 мл кипящей воды.Пить 3 раза в день перед едой по 200 мл.Распаренные ягоды тоже употребить в пищу.
  • Добавлять ягоды в течении дня в каши и супы,в чай.
  • Можно употребить за 2 раза в день вместо фруктовых перекусов.

Так что можно не сомневаться в пользе этих необыкновенно полезных ягод,от которых ваше здоровье только укрепиться,а а красота и молодость продлится.

Вот и все,чем я могла с вами поделиться.Пишите свои комментарии,я с удовольствием приму замечания,пожелания,рекомендации.Может вы желаете узнать о пользе других ягод,пишите и я подельсь своими знаниями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>